-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات نسر الشام
اللقب
المشاركات 46304
النقاط 26068
بيانات عشق ضآمي
اللقب
المشاركات 275681
النقاط 466159

 ننتظر تسجيلك هـنـا



~•₪• الطب والصحة~•₪• ¬ قسم صحة الانسان و كل يوم معلومة طبية صُمم خصيصا لك ليقدم حلول علمية للجميع » •

إضافة رد
#1  
قديم 10-31-2018, 03:09 PM
غـرٍبـــَہ ❀ متواجد حالياً
Egypt     Female
لوني المفضل Beige
 رقم العضوية : 191
 تاريخ التسجيل : 13 - 03 - 2017
 فترة الأقامة : 614 يوم
 أخر زيارة : اليوم (07:05 PM)
 الإقامة : Alexandria
 المشاركات : 103,540 [ + ]
 التقييم : 54125
 معدل التقييم : غـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي نصائح للتخلص من الأرق



يعاني الكثير منا من وقت إلى آخر من الأرق خلال اليل، الأمر الذي يمكن أن يؤثر وبشكل كبير على نشاطنا في اليوم التالي، لاسيما إذا كانت لدينا مهمات يومية نضطر للقيام بها، والتي في هذه الحالة نواجهها بالتعب والإرهاق الشديد.

نصائح للتخلص من الارق والنوم بعمق:

تجنبي تناول القهوة:

فمن يرغب في السهر لفترات طويلة عادة ما يلجأ إلى تناول كميات أكبر من مشروبات الكافيين.

تجنبي القيلوله :

اذا ماكنت تعانى من مشاكل فى النوم فان القيلوله سوف تزيد من سوء الأمر . ولكن اذا كان لا مفر منها نتيجه ارهاقك فاحرص على ان تكون مدتها لاتزيد عن 20 دقيقه فى وقت مبكر من اليوم .

التوقف عن التدخين:

فالتدخين أحد مسببات الأرق، حيث تحتوي السجائر على مواد كالكافين، وإذا كنت من العاجزين عن التوقف التام عن التدخين، فعلى الأقل أوقفه قبل النوم بخمس ساعات.

اجعل غرفه نومك للنوم فقط :

توقف عن قراءه الكتب او مشاهده التليفزيون او التحدث فى الهاتف اثناء وجودك على السرير لان ذلك يفقده اهميته وقيمته كمكان للراحه بالنسبه لك .

مغادرة السرير في حال عدم النوم:

يشدد المختصون الصحيون على ضرورة عدم البقاء في السرير لمن لا يستطيعون الغفو، أو في حال استيقاظهم صباحا بشكل أبكر من الوقت الذي يريدون فيه الاستيقاظ.



 توقيع : غـرٍبـــَہ ❀







شكرا عشقي

]. ابو علياء نورت توقيعي

رد مع اقتباس
قديم 10-31-2018, 03:17 PM   #2


الصورة الرمزية اوركيد

 عضويتي » 52
 جيت فيذا » 29 - 01 - 2017
 آخر حضور » 11-15-2018 (10:51 PM)
آبدآعاتي » 9,443
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
 التقييم » اوركيد has a reputation beyond reputeاوركيد has a reputation beyond reputeاوركيد has a reputation beyond reputeاوركيد has a reputation beyond reputeاوركيد has a reputation beyond reputeاوركيد has a reputation beyond reputeاوركيد has a reputation beyond reputeاوركيد has a reputation beyond reputeاوركيد has a reputation beyond reputeاوركيد has a reputation beyond reputeاوركيد has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

My Flickr تمبلري هنا

 مزآجي »


اوسمتي

اوركيد متواجد حالياً

افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~


 توقيع : اوركيد




‏: صديقتي يَ اميرتي يَ لون سماء العيد ,
وحلوى آلحياة ! وقبلة العمر وعبق الود ،
يَ مدينه لاا تعرف ﻟ قلبي مفتآح
حزن كل عامم وانتي في حياتي جنة
💞


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 08:13 AM   #3


الصورة الرمزية صدى الروح

 عضويتي » 1048
 جيت فيذا » 23 - 10 - 2018
 آخر حضور » اليوم (06:01 AM)
آبدآعاتي » 21,985
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
 التقييم » صدى الروح has a reputation beyond reputeصدى الروح has a reputation beyond reputeصدى الروح has a reputation beyond reputeصدى الروح has a reputation beyond reputeصدى الروح has a reputation beyond reputeصدى الروح has a reputation beyond reputeصدى الروح has a reputation beyond reputeصدى الروح has a reputation beyond reputeصدى الروح has a reputation beyond reputeصدى الروح has a reputation beyond reputeصدى الروح has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: استخدم كاميرا الجوال

My Flickr تمبلري هنا

 مزآجي »
мч ѕмѕ ~

أنا الدمشقية بصمت الهتون

(بنت الشام)
мч ммѕ ~
MMS ~

صدى الروح متواجد حالياً

افتراضي



ربي يعُطيك الف آلعآفيييه..
ويبارك فيك على جمال طرحك
ويرزقك من حيث لا تحتسب
وسلمت على حسن انتقاءاتك الجميلة والمميزة
ودي لروحك الذي ينبض بالخير باذن الله


 توقيع : صدى الروح








رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 03:49 PM   #4


الصورة الرمزية هيام

 عضويتي » 492
 جيت فيذا » 04 - 06 - 2017
 آخر حضور » اليوم (11:45 AM)
آبدآعاتي » 48,941
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »  Female
 التقييم » هيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr تمبلري هنا

 مزآجي »
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

هيام متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك الف عآفيه على الطرح
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك..
دمت بحفظ الله ورعآيته


 توقيع : هيام





رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 04:46 PM   #5


الصورة الرمزية ♔♥ الملكة ♥♔

 عضويتي » 9
 جيت فيذا » 26 - 01 - 2017
 آخر حضور » اليوم (02:23 AM)
آبدآعاتي » 106,154
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
 التقييم » ♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute♔♥ الملكة ♥♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع ahli

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Nicon

My Flickr تمبلري هنا

 مزآجي »
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

♔♥ الملكة ♥♔ متواجد حالياً

افتراضي



يَعطِيك ألعَآفِيةَ

شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل

لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك

دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ

طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

..:ღ:..



 توقيع : ♔♥ الملكة ♥♔



فديت قلبك سمورتي



ربي مايحرمني منك عشوقتي الغالية



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2018, 01:02 AM   #6


الصورة الرمزية رغودة

 عضويتي » 964
 جيت فيذا » 29 - 12 - 2017
 آخر حضور » اليوم (12:11 PM)
آبدآعاتي » 140,251
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
 التقييم » رغودة has a reputation beyond reputeرغودة has a reputation beyond reputeرغودة has a reputation beyond reputeرغودة has a reputation beyond reputeرغودة has a reputation beyond reputeرغودة has a reputation beyond reputeرغودة has a reputation beyond reputeرغودة has a reputation beyond reputeرغودة has a reputation beyond reputeرغودة has a reputation beyond reputeرغودة has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr تمبلري هنا

 مزآجي »
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

رغودة متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافية
على الطرح المميز والهام
تقديري


 توقيع : رغودة





رد مع اقتباس
قديم 11-02-2018, 10:23 PM   #7


الصورة الرمزية غـرٍبـــَہ ❀

 عضويتي » 191
 جيت فيذا » 13 - 03 - 2017
 آخر حضور » اليوم (07:05 PM)
آبدآعاتي » 103,540
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
 التقييم » غـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond reputeغـرٍبـــَہ ❀ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع ahli

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr تمبلري هنا

 مزآجي »
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

غـرٍبـــَہ ❀ متواجد حالياً

افتراضي



نورتوني




رد مع اقتباس
قديم 11-03-2018, 12:44 PM   #8


الصورة الرمزية اصايل

 عضويتي » 997
 جيت فيذا » 06 - 02 - 2018
 آخر حضور » اليوم (12:12 AM)
آبدآعاتي » 5,980
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » اصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond reputeاصايل has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr تمبلري هنا

 مزآجي »


اوسمتي

اصايل متواجد حالياً

افتراضي



شلال ابداعك مازال منهمر...
دمت ودام نبض قلمك الرائع...
وننتظر جديدك بشووق...
مجهود رائع تشكر عليه...


 توقيع : اصايل



رد مع اقتباس
قديم 11-04-2018, 02:21 PM   #9


الصورة الرمزية ضي العين

 عضويتي » 465
 جيت فيذا » 17 - 05 - 2017
 آخر حضور » 11-14-2018 (01:30 PM)
آبدآعاتي » 11,279
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » ضي العين has a reputation beyond reputeضي العين has a reputation beyond reputeضي العين has a reputation beyond reputeضي العين has a reputation beyond reputeضي العين has a reputation beyond reputeضي العين has a reputation beyond reputeضي العين has a reputation beyond reputeضي العين has a reputation beyond reputeضي العين has a reputation beyond reputeضي العين has a reputation beyond reputeضي العين has a reputation beyond repute
مشروبك   laban
قناتك mbc4
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

My Flickr تمبلري هنا

 مزآجي »


اوسمتي

ضي العين غير متواجد حالياً

افتراضي



موضوع رااااائع وقيم
حروف نسجت ابداااااع
قلمك يملكـ الاحساس و الاحرف الجميلة
سلمت اناملك على كل جديد تتحفنا به
استمتعت بالمكوث هنا




رد مع اقتباس
قديم 11-07-2018, 07:22 PM   #10


الصورة الرمزية دجن السماء

 عضويتي » 7
 جيت فيذا » 26 - 01 - 2017
 آخر حضور » 11-14-2018 (12:38 PM)
آبدآعاتي » 43,888
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
 التقييم » دجن السماء has a reputation beyond reputeدجن السماء has a reputation beyond reputeدجن السماء has a reputation beyond reputeدجن السماء has a reputation beyond reputeدجن السماء has a reputation beyond reputeدجن السماء has a reputation beyond reputeدجن السماء has a reputation beyond reputeدجن السماء has a reputation beyond reputeدجن السماء has a reputation beyond reputeدجن السماء has a reputation beyond reputeدجن السماء has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك mbc
اشجع ahli

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: استخدم كاميرا الجوال

My Flickr تمبلري هنا

 مزآجي »
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

دجن السماء غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~


 توقيع : دجن السماء





سألُوا حكيماً :لماذَا لا تنتَقمُ ممّنْ يُسيئُونَ إليكَ ؟
فَـردّ ضَاحكاً :وهلْ منَ الحكمَة أنْ أعُضَ كَلباً عَضَني ؟

.
يَا طفلي حياتي



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الأعضاء الذين قرأوا هذا الموضوع في الماضي 60 ايام : 11
, , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 نصائح للتخلص من الملل الزوجي اشواق ~•₪• الحياة الزوجية - مودة ورحمة - مشكلات زوجية~•₪• 10 11-11-2018 03:29 PM
6 نصائح للتغلب على الأرق رغودة ~•₪• الطب والصحة~•₪• 9 10-27-2018 06:54 PM
نصائح للمقبلات على الزواج للتخلص من القلق امير بكلمتى ~•₪• الحياة الزوجية - مودة ورحمة - مشكلات زوجية~•₪• 21 10-23-2018 11:08 AM
نصائح للتخلص من الكرش سريعا عيونك دنيتي ~•₪• الطب والصحة~•₪• 12 11-19-2017 10:06 PM
نصائح للتخلص من انتفاخ العين عشق ضآمي ~•₪• العناية بجمالك .~•₪• 6 10-26-2017 10:47 PM


الساعة الآن 01:34 PM

أقسام المنتدى

۩۞۩{ حدآئق الإيمانْ }۩ @ •₪•نسَآئم إيمانية ~•₪• @ •₪•السّيرة النّبوية العطرة وصور من حيآة الصحآبة ~•₪• @ •₪•منتدى الصوتيات والمرئيات الإسلامية ~•₪• @ ۩۞۩{ البسآط أحمدي }۩۞۩ @ •₪•تشآبك أيدي~•₪• @ •₪•التهانى والاهداءات ~•₪• @ •₪•لقآءآت تحت الأضواء ~•₪• @ •₪•كآفيه الأعضاء - ديوانية آل عشق ~•₪• @ ۩۞۩{ سرآديب الفكر }۩۞۩ @ ~•₪• بآب الثّقآفة~•₪• @ ~•₪• نقآشآت حرّة~•₪• @ ~•₪• أخبآر رآهلة ~•₪• @ ۩۞۩{ ديبآج الفصيح }۩۞۩ @ ~•₪• قَطرآت نثرْ~•₪• @ ~•₪• كان يا مكآن~•₪• @ ~•₪• وشمٌ مُخلّد ~•₪• @ ~•₪• منْ هُنا وهُنآك ~•₪• @ ~•₪• مُتكأ الهُدوء وانغمآس الذّات ~•₪• @ ۩۞۩{ منتديات عآلم حواء}۩۞۩ @ ~•₪• الحياة الزوجية - مودة ورحمة - مشكلات زوجية~•₪• @ ~•₪• الأمومة والطفل - تربية الطفل - ملابس أطفال.~•₪• @ ~•₪•عالم آدم - ملابس رجالية - عطورات رجالية.~•₪• @ ~•₪•مملكة المرأه - أزياء نسائية .~•₪• @ ~•₪•ركن العروس - فساتين زفاف - إحتياجات العروس~•₪• @ ~•₪•وصفات طبخ - مأكولات - عربية وعالمية .~•₪• @ ~•₪• ديكور منازل - أثاث - غرف نوم~•₪• @ ~•₪•أشغال يدويه - مواهب فنيه - أعمال يدويه~•₪• @ ۩۞۩{ المنتديات التعليمية }۩۞۩ @ ~•₪• ثقافات أجنبية - لغات - دروس أجنبية.~•₪• @ ~•₪• التعليم - بحوث علمية - تحميل كتب - معلومة وفائدة~•₪• @ ~•₪• ذوي الإحتياجات الخاصه - التربية الخاصة~•₪• @ ۩۞۩{المنتديات التاريخية والحضارية }۩۞۩ @ ~•₪• عالم الحيوان - عالم النبات~• @ ~•₪• التراث - الماضي الجميل - ذكريات الأجداد. ~•₪• @ ~•₪•الصيد - المقناص - الرحلات البرية ~•₪• @ ۩۞۩{ المنتديات الترفيهية }۩۞۩ @ ~•₪•فرفشة - وناسه - طرائف ونكت ~•₪• @ ~•₪• ألعاب - تسلية - مسابقات خفيفه ~•₪• @ ~•₪• عدسة الاعضاء - تصوير الأعضاء - كاميرا الأعضاء. ~•₪• @ ~•₪• صور إنمي - خلفيات - رمزيات إنمي.~•₪• @ ۩۞۩{ منتدى الإتصآلات }۩۞۩ @ ~•₪• عالم الجوال - Mobily - STC - Zain .~•₪• @ ~•₪•خلفيات آيفون - خلفيات بلاك بيري - خلفيات جالكسي. ~•₪• @ ~•₪• رسائل جوال - WhatsApp- مسجات - وسائط - SMS - MMS ~•₪• @ ~•₪• يوتيوب - يوتيوب مضحك - مقاطع الفيديو و YouTube ~•₪• @ ۩۞۩{ منتديآت التقنية }۩۞۩ @ ~•₪• برامج مشروحه - كمبيوتر - انترنت.~•₪• @ ~•₪•إستايلات - هاكات - أكواد - تطوير المنتديات.~•₪• @ ~•₪• || عشق الفوتوشوب Photoshop ~•₪• @ ~•₪• || عشق الـ SWISHmax .. والـ FLASH العامة ~•₪• @ ~•₪• ريشةة آل عشق -الغير حصـريةة ~•₪• @ ۩۞۩{ حصرياات ال عشق }۩۞۩ @ •₪• مجلة إعضاء عشق مغربية~•₪• @ •₪• قناة عشق مغربية~•₪• @ •₪•حدآداً نشَرِعهُ لموتآنَا ودعوَآت نرفَعهآ لمَرضآنآ ~•₪• @ ~•₪• تطوير الذات ~•₪• @ •₪• فعاليات ومسآبقآت ال عشق~•₪• @ •₪•بلآط عشق مغربية ~•₪• @ ۩۞۩{منتديآت عشق الشبآبية ۩۞۩{ @ ~•₪•لِـِ آلريآضة العامة~•₪• @ ~•₪• عالم السيارات ~•₪• @ ~•₪• الطب والصحة~•₪• @ ~•₪•السياحة والسفر ~•₪• @ ~•₪• عشق لـ أدوات الفوتشوب الحصريه .. @ ۩۞۩{ المنتديات الفنية }۩۞۩ @ •₪• آخبار مشاهير العرب و هوليوود ~•₪• @ ~•₪• آخبار مشااهير تركيا~•₪• @ •₪• آخبار عالم بووليود~•₪• @ •₪• يوتيوب اغاني عربية واجنبية~•₪• @ ~•₪• اغااني الزمن الجميل ~•₪• @ ~•₪• يوتيوب الافلام المسلسلات والبرامج الفنية~•₪• @ ~•₪• صورمشاهير العرب وهوليوود ~•₪• @ ~•₪• يوتيوب المطبخ - والوصفات العربية والعالمية.~•₪• @ ~•₪• يوتيوب عآلم الطفل~•₪• @ ~•₪• الشيلآت والقصآئد الصوتية~•₪• @ •₪•فتاوي وأحكام ~•₪• @ قصص من أيدي مبدعين عشق مغربية @ ~•₪• الحَمْل والوِلآدة ~•₪• @ ~•₪• معْرِض تصَآميم وستايلات عشق ديزاين ~•₪• @ •₪•مطبخُ عشقْ مَغربيَة الحصْري ~•₪• @ ~•₪•معرض الصور , عجائب و غرائب - كاركتير ~•₪• @ •₪•تفسير الاحلام ~•₪• @ ۩۞۩{ مطبخ آل عشق }۩۞۩ @ ~•₪• حلويات عالمية وعربية~•₪• @ ~•₪• علوم القرآن وأحكامه ~•₪• @ •₪• دروس وخدمات الدعم الفني الحصرية للمنتديات ~•₪• @ •₪•دواوين عشق مغربية ~•₪• @ ~•₪• مقَالات بِـ أقلام الأعضاءْ ~•₪• @ ~•₪• خدمة الأعضاء ~•₪• @ ۩۞۩{ عالم الصحة والأسرة }۩۞۩ @ ~•₪•الطب البديل والعلاج بالاعشاب~•₪• @ ۩۞۩{ الخيمة الرمضانيه }۩۞۩ @ •₪• ومضآت رمضانيه ~•₪• @ •₪• المطبخ الرمضاني ~•₪• @ ~•₪• مسابقات وفعاليات رمضآن ~•₪• @ •₪• الحج والعمره ~•₪• @ ~•₪• العناية بجمالك .~•₪• @ ~•₪• مواضيع منوعه عالم الرعب ~•₪• @ ~•₪• تصَآميم • آل عشق الحصريــة• ~•₪ @ •₪• دورة تصميم ستايلات فلاشية ~•₪• @ ۩۞۩{ خآص بـ ستايلات ..}۩۞۩ @ •₪• تصاميم و ستايلات نسمة ديزاين ~•₪• @ ~•₪• كاميرا بنت الشرقية .. Photography of bent chargiya ~•₪• @ •₪•قسم الاحاديث القدسية والنبوية ~•₪• @ ~•₪•الملك محمد السادس ومغاربة العالم .. ~•₪• @ ~•₪•شَخصيآت اسْلآمية وتآريخِيةة .. ~•₪• @ ~•₪• ||طلبآت التصآميم والاهداءات ~•₪• @ ۞۩{ مـنتــدى خـدَمـآتْ الـزُوآر }۩۞۩ @ ~•₪• قسسْم طـلبـــآت الـزوآر ~•₪• @



 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009